config.arm64_v8a

config.xxhdpi

config.en

Everyone

Red Rock Apps

Lollipop

با استفاده از برنامه در حال اجرا نهایی توسط VERV به روش صحیح سالم باشید

این اولین برنامه در حال اجرا در Google Play است که به طور ویژه برای کمک به بهبود سلامت و رفاه کلی شما طراحی شده است. برنامه Running که در واشنگتن پست، اپل اینسایدر و هافینگتون پست برجسته شده است، یک راه حل آزمایش شده و آزمایش شده برای کمک به شما در اهداف تناسب اندام است و شما را در مسیر رسیدن به آن اهداف سلامتی نگه می دارد.

🗓️ دنیایی از برنامه های آموزشی

راه رفتن برای رفاه: یکی از برنامه های اصلی تناسب اندام برنامه. هدف آن افزایش کالری سوزی و بهبود سلامت کلی است. این برنامه ترکیبی از گرم کردن، پیاده روی و خنک کردن است. برای کسانی که شرایط سلامتی دارند یا سبک زندگی کم تحرکی دارند عالی است زیرا همه چیز را آسان می کند.
شروع دویدن: این برنامه آموزشی برای کسانی طراحی شده است که تازه در دویدن هستند و می خواهند با پای راست شروع کنند.
دویدن برای سلامتی بهتر: این برنامه تقویت کننده سلامتی به شما کمک می کند تا چربی بسوزانید و عضلات خود را تقویت کنید و سریع باشید.
RUN 5K: این یک برنامه دویدن است که توسط یک کاناپه به 5k هدایت می شود تا به شما کمک کند مسافت دویدن خود را افزایش دهید.
RUN 10k: این یک برنامه کامل 10k دویدن است که به گونه ای طراحی شده است که شما را از روی کاناپه خود به دویدن بیش از 10k در پایان برنامه برساند.
نیمه ماراتن: یک برنامه آموزشی نیمه ماراتن برای کسانی که می خواهند برای 21k دویدن آماده شوند. کاناپه شخصی شما تا یک نیمه ماراتن در یک برنامه مفید.
ماراتن: یک برنامه تمرینی ماراتن برای کسانی که می خواهند برای دویدن 42k آماده شوند. کاناپه شخصی شما در یک ماراتن که با شما مانند دونده حرفه ای رفتار می کند.

🏃🏻 اجرا رایگان

اگر می خواهید بدون پایبندی به برنامه تمرینی به دویدن ادامه دهید، اما می خواهید دویدن های خود را دنبال کنید، یک گزینه تمرینی عالی است. شما دویدن خود را از طریق ابزار هوشمند اجرای GPS و یک ردیاب فعالیت ردیابی خواهید کرد.

🍏 برنامه غذایی و هیدراتاسیون

شما یک برنامه غذایی برای تقویت سلامت خود با وعده های غذایی 4 وعده ای (منوی رژیم غذایی) و دستور العمل های غذای گام به گام + لیست خرید برای هر برنامه غذایی دریافت خواهید کرد. ردیاب هوشمند آب ما به عنوان مربی آبی شما عمل می کند و به شما کمک می کند در طول روز آب بنوشید (یادآور آب)، تعادل سلامتی و تغذیه را حفظ کنید تا بتوانید بهترین تمرینات خود را انجام دهید!

🏆 انگیزه تناسب اندام در نوک انگشتان شما

تبدیل بدن یک ویژگی انگیزشی عالی برای تناسب اندام است! چندین عکس قبل و بعد را در یک ویدیو ترکیب کنید تا به شما امکان می دهد پیشرفت قابل مشاهده خود را ببینید و با انگیزه بمانید.
مربی شخصی: مربی دویدن را به انتخاب خود انتخاب کنید، از خوب و دلسوز گرفته تا خشن و نظامی. مربی شخصی شما را از طریق یک تمرین دویدن راهنمایی می کند و به شما کمک می کند مسیر را ادامه دهید.
WORKOUT MUSIC شامل بیش از 1000 ترکیب تازه از ژانرهای مختلف، از کلاسیک تا هیپ هاپ است. موسیقی تمرینی الهام بخش واقعی تناسب اندام شماست: به شما انرژی می دهد و تمرینات تناسب اندام شما را موثرتر می کند.
با TIPS یاد می گیرید که چگونه سریعتر و به روش صحیح تناسب اندام شوید، همه چیز را در مورد اهداف سلامتی خود، انتخاب کفش و پوشاک، ایجاد یک مسیر دویدن و برنامه دویدن و موارد دیگر یاد خواهید گرفت. همچنین نکات تغذیه ای و رژیمی وجود دارد که به شما کمک می کند تا یک برنامه غذایی سالم را حفظ کنید، در مورد برنامه های غذایی بیاموزید و مشاوره برنامه ریز وعده های غذایی را دریافت کنید.
آمار دقیق تمرین: ردیاب سرعت، کالری شمار، ردیاب فاصله (ردیاب کیلومتر و مایل)، ردیاب زمان. تمرینات دویدن را می توان هم روی تردمیل و هم در فضای باز انجام داد.
همگام سازی با Fitbit و Runkeeper برای پیگیری کار بسیار آسان تر.

اگر به عضویت Premium ارتقا دهید، در تأیید خرید، هزینه پرداخت به حساب Google Wallet شما کسر می‌شود. اشتراک ماهانه شما 9.99 دلار در ماه است، در حالی که اشتراک سالانه 49.99 دلار در سال است. (قیمت ممکن است بسته به مکان متفاوت باشد.) اشتراک شما به طور خودکار تمدید می شود مگر اینکه حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره فعلی لغو شود و لغو دوره اشتراک فعال فعلی مجاز نباشد.
تمدید خودکار ممکن است پس از خرید در حساب Google Wallet شما غیرفعال شود.

سیاست حفظ حریم خصوصی: https://slimkit.health/privacy-policy-web-jun-2023
شرایط و ضوابط: https://slimkit.health/terms-conditions

طرح اجرای فاصله ای ردیاب GPS اجرا ، برنامه های غذایی رژیم غذایی و موسیقی خنک در حال اجرا.

Running Workouts by Verv

آخرین نسخه Running Workouts by Verv

سایر نسخه‌ها